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不加盐也有滋有味,软嫩补锌,这一碗我给满分!

发布日期: 2019-03-05   浏览次数:

这篇食谱来自萌煮达人@晗晗MaMa,不知道怎么给宝宝做芋头的快去试一试吧~

萌萌今天就跟大家分享一条单篇芋头食谱??干贝芋头南瓜煲~

荔浦芋头 / 1块

干贝 / 9颗

贝贝南瓜 / 1块

南瓜跟芋头煮熟后都是入口即化的,干贝锌含量丰富,是补锌的佳品,豌豆的膳食纤维含量相当丰富,而膳食纤维对缓解便秘有一定帮助~

2、锅内倒少许油,放芋头跟南瓜,中火煸炒约2分钟

(具体食材量见下图)

1、准备食材:豌豆剥好(小宝宝倡导煮熟后去皮),干贝泡水捞出,芋头南瓜切块

食材表:

干贝芋头南瓜煲

详细步骤看这里

食用油 / 少许

推荐月龄:1岁+

利用厨具:汤锅

豌豆 / 20颗左右

存储方式:推举一顿吃完~